Отдых и развлечения

Массаж для пищеварительной системы

Без больших праздничных застолий год у нас не начинается. Но для пищеварительной системы это серьезное испытание на прочность.

Вот почему я решила поделиться с читателями «Лечебных вестей» своим секретом незаметного массажа, помогающего пищеварению. Почему незаметного? Потому что массировать надо не спину, не стопы, а только язык, причем не раскрывая рта. Это очень удобно, ведь можно выполнить такой массаж, даже находясь в гостях.

• Кончик языка расположите там, где верхние центральные зубы переходят в десны. И быстро-быстро сделайте 10 раз движения языком влево-вправо.

• Опустите язык к тому месту, где нижние зубы переходят в десны. Повторите то же самое.

• Теперь сложите язык «трубочкой» (рот закрыт) и с силой надавливайте на него верхним нёбом. Надавили — задержались на 2 счета и отпустили. Повторите 5 раз.

Такой массаж подготовит железы к выделению большого количества слюны. А значит, и желудочного сока будет достаточно. Благодаря этим жидкостям вам не придется мучиться от несварения и тяжести в желудке. Хотя очень рекомендую: помимо массажа, помните и об умеренности.

Комментарии запрещены.