Стретчинг: тянемся ради красоты и здоровья

Стретчинг, или попросту растяжка — это одна из самых привлекательных для женщин фитнес-тренировок: эти занятия не требуют дополнительного оборудования, как силовые упражнения, но дают не менее впечатляющий эффект.

Read More

Секреты эффективного обертывания

Косметические обертывания вполне реально проводить и в домашних условиях.

Но чтобы эта процедура была по-настоящему эффективной, нужно обязательно соблюдать определенные правила. Вот ключевые из них:

• Антицеллюлитные и повышающие тонус кожи процедуры проводите с утра (чтобы запущенный межклеточный обмен продолжал работать), а антивозрастные и питательные — вечером (чтобы кожа успокоилась).

Read More

5 мифов о лишнем весе

Чтобы выработать правильную стратегию похудения, необходимо разобраться в причинах появления избыточного веса. А о них, как правило, бытуют ошибочные мнения.

 

Миф. 1 Полноту вызывает пища, богатая углеводами

Это не совсем так. Для фигуры вредны только «быстрые» (то есть быстро перерабатывающиеся в глюкозу, а затем и в жировую ткань) углеводы, содержащиеся в сладостях, алкоголе, белом хлебе, рисе, картофеле. Read More

Спортивное питание

В последнее время многие женщины и мужчины столкнулись с проблемой лишнего веса и как с ним бороться!?  Сегодня мода «работает» исключительно на худощавых женщин и, чтобы достичь «идеала», дамы часто прибегают к хитрости, переходящие в крайности. И мало кто задумывается над тем, что радикальными методами они теряют не только вес, но и свое здоровье.

Постепенно избавляться от лишних килограммов не все хотят, поэтому большинство людей стремится к быстрым результатам. Здесь отчаянным в этом помогут как «чудотворные» таблетки, чаи, а так же пластыри для похудения. Злоупотребление такими средствами для похудения, могут очень пагубно, отобразится на вашем здоровье, так и не принеся желаемого результата.

«Да, некоторые лекарства для похудения помогают, но наносят вред здоровью человека. Такие средства являются опасными для нашего сердца, печени, почек. Желчегонные вещества могут привести к гепатиту, а слабительные даже к раку толстой кишки ».Read More

Обертывания для удовольствия и стройности

Одна из самых эффективных процедур для похудения, борьбы с целлюлитом и повышения упругости кожи — обертывания.

Они хорошо тонизируют кожу, улучшают ее кровоснабжение и питание, тем самым помогая избавляться от жировых отложений. Все, что для них необходимо, всегда есть под рукой -пищевая пленка или большой кусок тонкого полиэтилена, тонкая фольга, шерстяное одеяло. Плюс средство для обертывания.

Read More